Η Άμυνα μαν του μαν ή ατομική άμυνα, είναι ένας τύπος αμυντικής τεχνικής που χρησιμοποιείται σε ομαδικά αθλήματα όπως το αμερικανικό ποδόσφαιρο, το ευρωπαϊκό ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση και το νέτμπολ, όπου κάθε παίκτης αναλαμβάνει να αμυνθεί και να ακολουθήσει τις κινήσεις ενός παίκτη στην επίθεση. Wikipedia